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手机低头族对身体有多重伤害

2014-11-11 16:18:03  来源:久久养生网  作者:

本文地址:http://www.ifqpj.com.cn/Info.aspx?ModelId=1&Id=8437
文章摘要:手机低头族对身体有多重伤害,管道配件楚囚对泣不念,神湛骨寒宇宙空间回嗔作喜。

您是否也是时时离不开手机的人呢?吃早餐配手机,上厕所看手机,开会用手机收信、发短信,开车走路讲手机,跟家人聊天一边看手机。这些事看似没有伤害,但据研究这些一心两用的动作会降低创造力、记忆力,还会造成肥胖等。

损害脑力

以开会时偷用手机传简讯为例子,这就是同时在做两件事情,一是开会,二是传简讯,必需兼顾到两件事。

伊利诺大学芝加哥分校珍妮佛于《心理学协会期刊》探讨工作记忆容量(WMC),文中提到,一心多用会降低解决创造力问题的能力。

另外,2011年的另一项研究提到,同时在做两件事情会降低短期记忆力与工作记忆力。工作记忆力是在一段特定时间内记住并处理事情的能力,像是听到朋友的电话号码,把它输入手机中。同时做两件事情的负面影响,不一定完全是降低记忆力,而是影响专注力与记忆力之间的运作。

容易吃太多

吃饭时觉得很无聊,您是否会用手机或电脑,看看脸书有哪些新鲜事呢?或者看看电视、电影呢?如果您要减肥,建议您停止这个动作,因为您会越吃越多,就算您说我只准备一个饭盒,等会一两个小时后,您就会很快饿了。为什么会这样呢?

当您吃饭时分心于电视,您的大脑不太会注意到您吃进去的食物,所以吃完后会觉得没有吃饱,而且过一阵子就很容易感到饥饿。容易造成吃太多,或者饭后一两个小时就想找东西吃。

如果想要控制食量,从现在开始,关掉所有的电子产品,专心吃饭吧。

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